提升速度努力值的关键在于选择正确的训练地点和战斗对象。磁浮山洞是刷特攻努力值的理想场所，这里大量出现的电电虫能够提供速度努力值。每次击败电电虫后，参战的口袋妖怪会获得对应的速度努力值积累，这种积累会在升级时显著提升速度属性的成长幅度。需单一属性努力值上限为252点，而总努力值上限为510点，因此需合理分配训练方向。
使用特定道具可以大幅提高训练效率。加速带等努力值相关道具能够增加战斗中获得的特定努力值数量，配合强制锻炼器可使获得的努力值翻倍。这些道具需要通过游戏内特定途径获取，合理运用能节省大量训练时间。同时要注意，秘药等直接增加努力值的道具存在使用限制，每个属性最多只能通过这种方式增加100点努力值。
训练过程中需要掌握效率与平衡的取舍。早期集中训练单一属性虽能快速形成战斗力，但后期可能面临属性短板。建议在确保速度达标后，适当分配部分努力值给其他关键属性。对战塔等特殊设施中的对手往往能提供更高效的努力值获取，但挑战难度相对较高，需要做好充分准备。
监控努力值进度是容易被忽视的重要环节。由于努力值属于隐藏数值，需要通过特定NPC或外部工具进行追踪。过度训练会导致努力值溢出，反而影响最终属性分配效果。建议每训练一段时间就进行进度核查，确保训练方向正确。科学规划比盲目刷怪更能有效提升战斗能力。