提高生活质量
时间管理：明日之后是一款需要大量投入时间的游戏。玩家需要花费大量时间来收集资源、建造避难所和与僵尸作战。戒掉游戏后，可以将这些时间用于其他更有生产力的活动，比如读书、学习新技能或者与家人和朋友共度时光，从而提高生活质量。
睡眠质量提升：长时间玩游戏，尤其是在夜晚，会严重影响睡眠质量。从游戏中抽离，有助于恢复正常的睡眠模式，这对维持良好的身体健康和精神状态至关重要。
增强社交互动
改善人际关系：游戏可能会使玩家与现实世界的人际关系疏远。减少游戏时间或完全戒掉，可以帮助玩家重建并加强与家人和朋友的联系，进而改善人际交往能力。
增加社交活动：不再用于游戏的时间可以用来参加各种线下活动，如参加运动俱乐部、志愿服务或其他兴趣小组等，从而扩展社交圈，结识新朋友。
促进身心健康
减轻视力压力：长时间盯着屏幕玩游戏会对视力造成压力，可能引发眼睛疲劳、干涩等症状。通过减少游戏时间，可以显著减轻视力压力，保护眼睛健康。
提高身体活力：游戏时间的减少可以使玩家有更多的时间进行体育锻炼，如散步、跑步、游泳等，这些活动有助于提高身体活力和整体健康水平。
提升个人发展和生产力
增加学习和工作效率：不再花费大量时间在明日之后上，可以让玩家有更多的时间和精力专注于学习或工作，从而提高效率和成果。
促进个人目标的实现：在不受游戏分散注意力的情况下，玩家可以更专注于实现个人目标，无论是职业上的提升还是个人生活中的目标，都更容易实现。
经济上的节省
明日之后在提供免费游戏的也设有内购机制，许多玩家可能在不知不觉中花费了大量金钱购买游戏内物品。完全戒掉游戏可以节省这部分开支，用于更有价值的投资或储蓄。
明日之后无疑是一款极富吸引力的游戏，但其背后隐藏的潜在风险也不容忽视。从游戏中适当抽离，有助于我们从各个方面改善自己的生活质量。无论是提升健康，强化社交技能，还是推动职业和个人发展，戒掉长时间的游戏习惯都能带来诸多积极变化。通过合理安排生活与娱乐的平衡，我们可以享受游戏带来的乐趣，同时间又不会被其所控制，最终达到更加充实和圆满的生活。