咱们可以在不同区域捕捉到各种精灵。比如常磐森林是早期必去的地方，那里有皮卡丘、绿毛虫和独角虫等常见精灵。如果运气好，还能遇到稀有的皮卡丘，记得多带些精灵球。纯白镇附近的草丛也有波波和小拉达，适合初期练级。
抓水系精灵的话，记得带上钓竿去水域转转。华蓝市周边的河流和海洋区域能钓到鲤鱼王、蚊香蝌蚪和角金鱼。如果用的是超级钓竿，还有机会遇到迷你龙，不过概率比较低。双子岛附近的水域也能抓到乘龙，但需要先完成推石头的谜题。
山洞和特殊建筑里藏着不少稀有精灵。月见山能遇到皮皮和超音蝠，深处还能拿到化石。无人发电厂是闪电鸟的老家，记得带上地面系或岩石系精灵应对。火焰鸟在灯火山顶等着咱们，而急冻鸟则藏在双子岛的瀑布后面，需要动点脑筋才能见到它。
野生原野区是个宝地，这里能抓到飞天螳螂、伊布和肯泰罗等精灵。不过要注意狩猎球的限制，别浪费机会。彩虹市的大厦后门也有惊喜，顶楼能直接拿到伊布。如果懒得抓，还可以用精灵和NPC交换，比如华蓝市能用蚊香蛙换到迷唇姐。
最后别忘了探索隐藏区域，比如新岛的超梦和遗忘岛的梦幻。这些地方需要完成特定任务才能进入，建议提前准备好高级球和状态恢复道具。耐心和策略是关键，多存档总没错。